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Gemeinsam explorieren wir die Auslöser für Schwierigkeiten in den unterschiedlichen Themenbereichen und erarbeiten konkrete Zielsetzungen.

Zur Erreichung dieser Ziele werden die sechs Grundprinzipien der Akzeptanz und Commitmenttherapie (ACT) vermittelt und die Fertigkeiten, die für ein an die persönlichen Werte und Ziele orientiertes Leben notwendig sind, ausgebaut.

Im Sinne des Ausbaus dieser individuell unterschiedlichen Fertigkeiten stehen neben ACT unterschiedliche Themenbereiche im Vordergrund, wie z.B. Emotionsregulation, Konfliktmanagement oder soziales Kompetenztraining (um nur einige davon zu nennen).

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Es werden Strategien erarbeitet, um einerseits die Chancen der Erreichung dieser Ziele zu erhöhen und andererseits über das Handwerkszeug zu verfügen um mit dem, was sich außerhalb des eigenen Handlungsspielraumes befindet, umzugehen.

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​Inhalte eines Coachings können sein:

• Auflösen innerer Blockaden

• Werteklärung/Zielarbeit

• Mut und neue Lebenswege

• Gesunde Beziehungsgestaltung und Abgrenzung

• Gesunder Schlaf

• Entwickeln neuer Gewohnheiten

• Stressmanagement als Burnout Prophylaxe

• Resilienz

• Umgang mit Verlust, Krankheit und Veränderung

• Krisenbewältigung

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Der Umfang des Coachings ist individuell gestaltbar.

Es können sowohl Einzel-Coachings (einzeln oder als Paket), als auch Workshops oder Kombinationen ausgewählt werden. In Präsenz und online.

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