About
Dies ist ein online on demand Kurs in dem die 6 Kernkompetenzen für psychische Flexibilität vermittelt werden. Es werden sowohl theoretische Grundlagen vermittelt als auch konkrete Übungen zur Verfügung gestellt. Jede Woche stehen das Material und die Videos (mit wöchentlich 1 - 1,5 Stunden Inhalt) für ein Modul bereit. Es wird empfohlen 1,5 - 2 Stunden Arbeitszeit pro Woche/Modul einzuplanen. Der Kurs geht über 6 Wochen (mit einem Modul pro Woche) und besteht aus insgesamt 7 Stunden Videomaterial (Theorie & Anleitung für Übungen) + Handouts. On top steht der Inhalt nach Abschluss des Kurses weitere 12 Wochen zur Verfügung. Die Inhalte sind in Mini-sessions aufbereitet. Sie sind auf eine unterhaltsame und einprägsame Art für Jeden zugänglich.
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