Mentalcoaching, Resilienztraining und Psychotherapie in Hamburg
Moin und herzlich Willkommen! Ich bin Anabel Spiess und möchte Dich unterstützen, wenn es darum geht, dich privat oder im Beruf mental auf Herausforderungen vorzubereiten, Deine Resilienz zu stärken oder dich bei der Bewältigung schwieriger Lebensabschnitte oder psychischen Beschwerden zu begleiten.
Als 2006 bis 2015 ausgebildete Psychologin und staatlich anerkannte Psychotherapeutin (Approbation in Verhaltenstherapie, 2015) biete ich Mentalcoaching und Resilienztraining für unterschiedliche Bedürfnisse an.
Ob es um die Erreichung Deiner privaten wie beruflichen Ziele, den erfolgreichen Umgang mit Rückschlägen oder ein erfüllteres und bedeutungsvolleres Leben geht – gerne möchte ich Dich auf Deinem Weg begleiten.
Mein Ansatz beruht primär auf der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT), die in den 1990er Jahren auf dem Gebiet der Verhaltensanalyse entstand und durch zahlreiche wissenschaftliche Studien in ihrer Wirksamkeit belegt wird. Ein weiterer Fokus im Mentalcoaching und Resilienztraining stellt das MBSR-Training (Mindfulness Based Stress Reduction) dar. Es können außerdem Elemente aus dem Mentalen Training, der Hypnotherapie oder der kognitiven Verhaltenstherapie Anwendung finden.
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Bevorstehende Veranstaltungen
Achtsamkeits-Training
Die erste Teilnahme ist kostenlos. Immer Dienstags um 17:30 Uhr kannst Du in meiner Praxis vorbei kommen, um in einer Gruppe Achtsamkeit zu praktizieren. Der Kurs ist offen für alle, die sich für Achtsamkeit interessieren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Resilienz Retreat
coming soon
Resilienz-Training
coming soon
„Aufzuhören, gegen Deine inneren Erfahrungen anzukämpfen, könnte den Weg für etwas wirklich Bedeutungsvolles ebnen“
Kontakt
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